こんにちは、逸見です

先日家族と数年ぶりに「おぶ～」に行ってきました！

昔と内装が変わっているかな～と思ったら、さっそく入り口が改札みたいになっていてビックリ！

今は靴箱のキーが入館証みたいになっているんですね(笑)ハイテクです！！

お風呂は昔と変わらず広々としていて、平日でも沢山の人が利用していましたよ

そして今回のお目当てが、サウナです！
最近話題だったので気になって試してみました(*^^*)
初心者なので下の手順で挑戦してみました↓↓

①サウナで5～7分汗をかく。
➁かけ湯で汗を流す。
③水風呂に90秒浸かる。
④椅子に座って休憩。
⑤水分補給。
①～⑤を3回繰り返すと身体の芯からポカポカする感じがして、頭がスッキリとしてきます！

お風呂に入るとのぼせやすい私ですが、サウナは無理なく過ごせて気分も良かったです

その日はぐっすり眠れて身体の疲れがとれた気がします！
皆様も是非お試しください！